"ACTIVIDAD FÍSICA EN FAMILIA CON LA PRÁCTICA DEL ZUMBA"
LA ZUMBA PARA TODA LA FAMILIA ES LA ACTIVIDAD MÁS DIVERTIDA PARA HACER
EJERCICIO, MANTENERTE EN FORMA, CUIDAR TU SALUD Y TODO EN COMPAÑÍA DE TUS SERES
QUERIDOS. CONVIVIR EN FAMILIA SIGNIFICA MÁS QUE SOLO SALIR DE PASEO O VIVIR EN
LA MISMA CASA, PUES HAY ACTIVIDADES QUE FOMENTAN CUESTIONES BÁSICAS DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, MISMAS QUE CUANDO LOS NIÑOS LAS VIVEN DESDE
PEQUEÑOS, PASAN A FORMAR PARTE DE SUS HÁBITOS DE VIDA.
¿QUÉ
ES LA ZUMBA PARA TODA LA FAMILIA?
POSIBLEMENTE
TE PREGUNTAS ¿QUÉ ES LA ZUMBA PARA TODA LA FAMILIA? LA ZUMBA ES UN
ENTRENAMIENTO O DISCIPLINA DEPORTIVA QUE INTEGRA EL BAILE CON
EL OBJETIVO DE AUMENTAR EL RITMO CARDIACO COORDINANDO MOVIMIENTOS QUE POR LO
REGULAR SE REALIZAN EN RUTINAS DE BAILE, UN EJERCICIO MUY COMPLETO Y ADEMÁS MUY
DIVERTIDO. AHORA SE ABREN LAS OPCIONES PARA PODER DISFRUTARLO CON TODA LA
FAMILIA.
BENEFICIOS
DE LA ZUMBA PARA TODA LA FAMILIA
LOS
BENEFICIOS DE LA ZUMBA
PARA TODA LA FAMILIA SON MUCHOS, ENTRE LOS QUE DESTACAN:
PÉRDIDA DE PESO
MAYOR COORDINACIÓN EN
LOS MOVIMIENTOS
AUMENTO DE LAS
HABILIDADES MUSICALES
DISMINUCIÓN DEL ESTRÉS
ELIMINACIÓN DE TOXINAS
ENTRE OTROS BENEFICIOS…
LA MÚSICA
MUY MOVIDA NOS INTEGRA RÁPIDAMENTE A UN ESTADO DE HUMOR POSITIVO, NOS
LIBERA DE LAS TENSIONES QUE VAMOS ACUMULANDO POR LA CARGA DE TRABAJO Y LAS
ACTIVIDADES DIARIAS QUE NO SON NADA SENCILLAS (ADEMÁS DEL TRÁFICO Y LAS
RESPONSABILIDADES). EN LOS NIÑOS ES MUY ACONSEJABLE EL CONTACTO CON LA MÚSICA
DESDE MUY PEQUEÑOS Y QUE MEJOR QUE COMBINARLO CON EL EJERCICIO.
LA
ZUMBA AUMENTA EL BIENESTAR PARA TODA LA FAMILIA
EN GENERAL
DEBEMOS DE DARNOS CUENTA QUE NUESTROS PRIMEROS HÁBITOS SE FORMAN EN FAMILIA,
DESDE QUE NACEMOS VAMOS INTEGRANDO A NUESTROS ACTOS DIARIOS LO QUE VEMOS EN
CASA. ¡QUÉ MEJOR MANERA DE APRENDER A HACER EJERCICIO QUE HACIÉNDOLO TODOS
JUNTOS! RECUERDA QUE EL BIENESTAR SIGNIFICA TENER UN EQUILIBRIO
TANTO DE SALUD FÍSICA COMO EMOCIONAL.
ADEMÁS,
APARTE DEL EJERCICIO SE RECOMIENDA COMBINAR
LA ZUMBA CON UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA, MISMA QUE DEBE DE ESTAR
EQUILIBRADA EN TODOS LOS GRUPOS ALIMENTICIOS. EL CONSUMO DE AGUA NATURAL ES
INDISPENSABLE PARA MANTENER UNA BUENA SALUD Y ES TAMBIÉN UNA COSTUMBRE QUE
DEBEMOS INICIAR EN LOS NIÑOS DESDE EDADES MUY TEMPRANAS. ES MEJOR PREVENIR A
TIEMPO CUALQUIER ENFERMEDAD POR MEDIO DE ESTOS SENCILLOS CONSEJOS, QUE
LAMENTARNOS MÁS TARDE CUANDO NOS VEMOS AFECTADOS EN NUESTRO ORGANISMO.
LA
ZUMBA PARA TODA LA FAMILIA DEBE
DE PRACTICARSE CON LA ROPA ADECUADA, TELAS QUE PERMITAN LA
TRANSPIRACIÓN, PERO SIN LLEGAR A ACUMULAR DEMASIADO CALOR EN EL CUERPO. TAMBIÉN
ES INDISPENSABLE CUIDAR NUESTROS PIES UTILIZANDO TENIS QUE BRINDEN EL SOPORTE
NECESARIO A NUESTROS PIES, PANTORRILLAS Y RODILLAS. UNA EXCELENTE DECISIÓN
PARA AUMENTAR LA SALUD ES LA PRÁCTICA DE ZUMBA PARA TODA LA FAMILIA.
1.- AHORA MI QUERIDA ESTUDIANTE VITERBINA A COMPARTIR EN FAMILIA Y EXPERIMENTAR MOMENTOS DE VIDA SALUDABLE. PON EN PRÁCTICA CON ENTUSIASMO Y ALEGRÍA QUE LAS BUENAS ACTITUDES Y EMOCIONES AYUDAN A MANTENER ESTABLE NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO Y COMBATIR LAS ENFERMEDADES.
2.- ESTOS TIEMPOS QUE ESTAMOS VIVIENDO QUERIDA ALUMNA NOS SIRVA PARA APRENDER Y VALORAR LAS COSAS MÁS IMPORTANTES QUE TENEMOS; COMO LA VIDA, SALUD Y NUESTRAS FAMILIAS.
¡QUE EL SEÑOR TE BENDIGA POR SIEMPRE A TI Y TU HERMOSA FAMILIA!
Actividad Realizada
ResponderEliminarTapia Juarez Yisel Ingrid
5° "B" de primaria
Zoe Nelly Velayarse Huaranga presente
ResponderEliminarANGELA MORE JIMENEZ
ResponderEliminar5° A DE PRIMARIA N° 31